こんにちはKanameです。ヾ(・ω・ )
不眠で悩んでいらっしゃる方・・・
多いと思います。
不眠とは
・寝入りが悪く寝付けない
・寝てもすぐに目が覚めてしまう
・早く目が覚めてしまう
・寝たつもりなのに疲れが残っている感じがする
こうした状況が続くと体調不良はもちろん、
精神的にも辛い状態になってしまいます。
あまり辛いときは病院をお勧めしますが、
ご自身でもできる方法をいくつかご紹介したいと思います。
・お風呂にゆっくり入る
・軽い運動をする (ヨガがお勧め!)
・朝日を浴びる
・話をしてストレスを発散する
最後の「ストレスを発散する」ですが、不眠の原因の多くは
ストレスや不安など、精神的によるものが多い事が判っています。
でも安易に薬に頼ったりするよりストレスの
元を断ち切った方が体にも心にもやさしいはず。
実は電話占いをご利用頂くお客様からは「先生とお話をすると
安心するんです」と おっしゃる方がとても多くいらっしゃいます。
やはり信頼できる人から「大丈夫ですよ」と云われれば、 ほっとしますよね。
受験するときでも先生から「あなたなら 必ず合格するから」と
云われれば大きな自信と励みになります。
自信を失って不安になっている時に頼りになるのが電話占い師。
電話占いは安眠効果もあるかもしれませんよ♪ ヾ(・ω・ )
